Gönne dir eine Auszeit für Körper & Geist 
Reinige dich von Emotionalen & Physischen Blockaden

Erlebe ein ganzheitliches Retreat, das dir hilft, deinen Körper zu entgiften und gleichzeitig wertvolles Wissen über die Prinzipien des Ayurveda zu erlangen. Lass den Alltagsstress hinter dir und tauche ein in die Welt des Ayurveda- eine Reise zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Ruhe.

Was dich erwartet:

🧘‍♀️ Yoga und Meditation:

Beginne jeden Tag mit einer revitalisierenden Yoga- Session und meditativen Praktiken, die dir helfen Körper & Geist in Einklang zu bringen.

Ich führe dich durch Übungen, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. 

🌱Inspirierende Kochworkshops:

Lerne, wie du köstliche und gesunde ayurvedische Gerichte zubereitest, die deinen Körper nähren. entdecke die heilenden Eigenschaften von frischen, saisonalen Zutaten und erfahre , wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.
📚 Wertvolle Workshops  und Vorträge:
vertiefe dein Wissen über Ayurveda in interaktiven Sessions. lerne alles über die Doshas, gesunde Lebensstilpraktiken und wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig von den Vorteilen zu profitieren.

🌳 Waldbaden- Shinrin Yoku

Erlebe die heilende Kraft der Natur beim Waldbaden. Lass die beruhigende Atmosphäre des Waldes auf dich wirken und entdecke, wie du durch achtsame Spaziergänge und das Eintauchen in die Natur dein Wohlbefinden steigern kannst.

🌱 Entgiftung: und Selbstfürsorge:

Erlebe spezielle Detox- Methoden, darunter Kräutertees und Ölmassagen, die dir helfe, deinen Körper zu reinigen und neue Energie zu tanken.

🤝 Gemeinschaft und Austausch:

Nutze die Gelegenheit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und wertvolle Erfahrungen zu teilen. In einer unterstützenden Gemeinschaft findest du Inspiration und Motivation.

Warum teilnehmen?

Dieses Retreat bietet dir nicht nur eine Möglichkeit zur Entgiftung, sondern auch eine wertvolle Chance, dein Wissen über Ayurveda zu vertiefen und neue Gewohnheiten zu entwickeln, die dein Leben bereichern werden.
Du wirst mit neuen Erkenntnissen und praktischen Fähigkeiten nach Hause gehen, die dir helfen, gesünder und bewusster zu leben.

Melde dich jetzt an und verpasse nicht die Chance auf dieses transformative Erlebnis!

Wir freuen uns darauf, dich auf dieser inspirierenden Reise zu begleiten!
Nicole Stefanie & Nicole P.

4 magische Tage zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Ruhe 

🌟Eine tiefgehende Reinigung für Körper & Geist um ganz neu zu starten und einer
Community, die dich trägt.

Early bird bis 7.2.2025

850.- CHF

Regulär ab 8.2.2025

950.- 

Bei unserem Ayurveda Detox Retreat erhältst du ein umfassendes Paket, das dir eine ganzheitliche Erfahrung bietet:

•Yoga und Meditation: Tägliche Sessions, die Körper und Geist in Einklang bringen und zur Entgiftung beitragen.

•Ayurveda Kochworkshops: Lerne die Grundlagen der ayurvedischen Küche und bereite gemeinsam köstliche Detox-Gerichte zu.

•Workshops zu Ayurveda-Grundlagen: Erhalte Wissen über gesunde Rituale, Reinigungsmethoden und die Prinzipien des Ayurveda.

•Getränke: Erfrischende und gesunde Getränke stehen dir während des Retreats zur Verfügung.

•Alle Mahlzeiten: Täglich drei gesunde Mahlzeiten sowie Snacks, Tee und Kaffee sind im Paket enthalten, um deinen Körper optimal zu nähren.

•Materialien und Öle für Selbstmassagen: Du erhältst hochwertige Öle, die du für entspannende Selbstmassagen verwenden kannst.

Bitte beachte: Übernachtungen sind nicht im Preis inbegriffen. Ich bin jedoch gerne behilflich bei der Suche nach einer passenden Unterkunft, sei es ein Hotel, Bed & Breakfast oder eine Pension.

Tagesablauf für das Ayurveda Detox Retreat

Der Ablauf kann von den Zeiten etwas variieren, da ich sehr intuitiv unterrichte. 

Tag 1: Ankunft und Einführung

- 08.00 Begrüßung der Teilnehmer und Einführung in das Retreat

- 08.30 Reinigendes Kundalini Yoga und Atemübungen

-10.15 Kleines warmes Detox-Porridge zum Frühstück

-11.30Meditations-Spaziergang im Wald

- 13.00 Gemeinsame Zubereitung des Ayurveda Detox Lunch

Austausch in der Community, Zeit für dich

-15.30 Ayurveda Workshop: Grundlagen, gesunde Rituale und Reinigungsrituale

-17.30 Ayurveda Kochworkshop, gemeinsame Zubereitung und geniessen des Ayurveda Detox Dinners

-20.00 Optional Abend- Meditation 

Tag 2: Vertiefung und Naturerlebnis

- 8.00 Reinigendes Kundalini Yoga und Atemübungen

– 10.00 Kleines warmes Detox-Porridge zum Frühstück

– 11.00 Stille, Meditations-Spaziergang im Wald

- 13.00 Gemeinsame Zubereitung des Ayurveda Detox Lunch

Austausch in der Community, Zeit für dich

- 15.30 Ayurveda Workshop: Vertiefung und praktische Anwendungen

- 17.30 Kochworkshop,gemeinsam Zubereitung und geniessendes Ayurveda Detox Dinners

- 20.00 Optional Abend- Meditation

Tag 3: Naturverbundenheit

- 8.00 Reinigendes Kundalini Yoga und Atemübungen

- 9.45 Kleines warmes Detox-Porridge zum Frühstück

- 11.00 Meditations-Spaziergang im Wald

- 12.30 Gemeinsame Zubereitung des Ayurveda Detox Lunch 

Austausch in der Community, Zeit für dich

-15.30 Waldbaden – Achtsame Erlebnisse in der Natur

-17.30 Gemeinsame Zubereitung des Ayurveda Detox Dinners

-20.00 Optional Abend- Meditation

Tag 4: Abschluss und Abreise

- 8.00 Reinigendes Kundalini Yoga und Atemübungen

- 9.15 Kleines warmes Detox-Porridge zum Frühstück
Reflexion über das Retreat
- 10:00 Meditations-Spaziergang im Wald
-12:30 Gemeinsame Zubereitung des Ayurveda Detox Lunch

Austausch in der Community, abschließende Gedanken und Feedback

–15.00 Verabschiedung und Abreise

Eine Reinigungskur im Ayurveda, zielt darauf ab Toxine und Schlacke aus dem Körper zu
entfernen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. 

Während einer Reinigungskur werden verschiedene Methoden angewendet, um den Körper zu entgiften. 

Dazu gehören spezielle Massagen, Dampfbäder, Kräutermedizin, angepasste Ernährung und Yoga. 

Diese Praktiken helfen dabei , die Verdauungg zu verbessern, das Immunssystem zu stärken und den Stoffwechsel zu regulieren. 

Die Vorteile einer Reinigungskur sind vielfältig. Sie kann nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch die
mentale Klarheit verbessern und Stress abbauen. 

Eine Ayurveda Reinigungskur kann helfen sich vitaler, energiegeladener und ausgeglichener zu fühlen.

Ambulante Kuren bieten eine effektive Lösung für Menschen, die unter beruflichem oder privatem Stress leiden. Durch falsche Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, Bewegungsmangel und den belastenden Alltag können verschiedene Symptome auftreten, wie Konzentrationsstörungen, Hautprobleme und Verdauungsstörungen. Man fühlt sich oft erschöpft, unmotiviert und kann seine gewohnte Leistung nicht mehr abrufen. Regenerationskuren können helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Sie bieten eine ganzheitliche und umfassende Behandlungsmethode, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern.

Heute kann man ganz bequem eine angepasste Ayurveda Reinigungskur in Begleitung in meiner Praxis und  Hause durchführen. Eine sanfte oder intensive Reinigungskur von Kopf bis Fuss und auf allen Ebenen.
Ein gesunder Darm ist für die ganzheitliche Gesundheit wichtig und wird in der Kur mit einbezogen. Die Entgiftungs- Organe speilen eine weitere grosse Rolle in der Ayurveda Kur. Individuell und auf jeden Typ abgestimmt wird. kommen verschiedene Behandlungen zum Einsatz die eine grosse Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben. Die Behandlungen wirken:
- Entgiftend und Immunsystem stärkend
- Beruhigend und stärkend fürs Nervensystem Aktivierend und vitalisierend
- Verjüngend
- Förderung des Wohlbefindens
- Verbesserung des Schlafes

Krankenkasse anerkannt

ZSR Nummer: T705763

Bitte kläre vorrangig ab, ob deine Zusatzversicherung Kosten übernimmt.

Ayurveda Behandlungen: aktuelle Preise ab 28.10.24

75 Minuten 150.00 CHF

90 Minuten 180.00 CHF

120 Minuten 230.00 CHF

Inklusive Vorgespräch, Fussbad, Tee und Ayurveda Empfehlungen