Wenn du denkst, dass du dich auf der Couch mit einer Tasse Frühlings- Fit Tee und einem guten Buch von der Frühjahrsmüdigkeit erholen kannst, dann ist das nicht die beste Idee!
Herausfordernde körperliche Aktivitäten sind der Schlüssel, um die Müdigkeit zu vertreiben und deine hormone in Schwung zu bringen.
Versuche es mit einem intensiven Kundalini Yoga Nabhi Kriya bei dem du so richtig ins Schwitzen kommst.
Zügige Spaziergänge in der Natur sind ebenfalls eine hervorragende Möglichkeit, um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen und die Hormone aufzupeppen.
Achte darauf regelmässig frische Luft zu schnappen und dich zu bewegen- denn nichts vertreibt Müdigkeit so effektiv, wie ein bisschen Schweiss und Glückshormone, die in der Natur aktiviert werden.
Lass uns loslegen und am besten schon heute!
Warmes abgekochtes Wasser kann dir bei Frühjahrsmüdigkeit helfen, die angesammelten müdemachenden Schlacken wieder loszuwerden.
Setze dafür am Morgen einen grossen Topf mit Wasser ca. 2 Liter auf und lasse leise köchelnd ein drittel verdampfen.Trinke das Wasser am Morgen und den rest über den tag verteilt, dass hilft Ama (Schlacken) aus dem Körper auszuleiten.
Ich wünsche dir schöne erste Frühlingstage auch wenn das Wetter noch nicht danach aussieht.
Ich freue mich über eine Frage von dir oder Anmerkung :)
